Efter att förgäves ha försökt sova någon timme innan nattpasset valde jag alternativet. En timmes maffepromenad i solskenet. Vanliga rundan, idag tog den knappa 59 minuter och med en medelpuls på 129. Kände att jag var lite för varmt klädd i min nyinköpta snygga löparjacka med dubbla tröjor under, kan ev ha påverkat pulsen uppåt.
På kvällen var det dags för massage:-)
Bad om en grundlig genomgång av sätesmusklerna, för att se om det har någon positiv inverkan på smidigheten och knäproblemen.
Patrik, massör. konstaterade att det var helt skilda muskler som var stela i respektive rumphalva och att jag dessutom var betydligt stelare i höger sida.
Smidigare i vänster lårs baksida men höger lårs framsida.
Allt kan bero på en felbelastning som gör att bäckenet vridit sig med knäproblemen som följd.
Nu måste jag försöka underhålla de uppmjukade musklerna och lära mig STÅ mer på jobbet.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar