Ännu ett härligt maffepass. Efter en bökig dag på jobbet var det skönt att snöra på sig skorna och ge sig ut. Utan kaffe och med lagom svala kläder som jag börjar lära mig!
De vanliga 6,3 km över Videdal, tack vare nybliven sommartid var det ljust också. Underbart.
Höll en låg och stadig puls och efter 25 min började jag lägga in korta joggintervaller. Vissa bara 10 s innan pulsen var över 132 medan andra intervaller upp mot minuten långa.
Totalt joggade jag nog 1-1,5 km. Bra!!
Tid 54:10, medelpuls bara 123 och tempo 8:36 min/km.
Bokade rum på Långholmen till E och A och mig under Tjejmilenhelgen! Denna gången ska vi stanna kvar ytterligare en natt så vi slipper stressen att hinna med tåget efter loppet. Det ska verkligen bli kul att springa i Stockholm igen !!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar