Efter en veckas förkylning, halsont och nada löpträning var det dags satt snöra på sig skorna igen. Den värsta värmen hade lagt sig tack och lov.
Bestämde mig för den sedvanliga rundan MÖS/Beijers. Idag kändes det tungt:-(
Jag kämpade på med att spänna bålen och sträcka på mig och då kändes det lite lättare men en stund senare var jag tillbaka i det tunga steget igen. Det kändes dock lite lättare andra halvan av rundan.
Avslutade med tre koordinationslopp över 100 m för att få upp fartkänslan.
5,5 km, 35:17 min, puls 171/156, medelfart 6:23
Koordinationsloppen med medelfart 4:20
Nu en stund efteråt tycker jag mig känna en ömhet på utsidan av höger lår...ITB??? Nä, inbillning hoppas jag! Drar mig till minnes hur urusel jag kände mig dagarna innan Åby ifjor, då jag också hade en förkylning i kroppen.
Men det fixade sig:-)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar