Mötte upp med mitt blivande Göteborgsvarvssällskap 2009 A och E;-) De har lovat följa med och springa varvet nästa år så nu blir det till att springa för dem också. Jaja:-))
Detta var A:s tredje joggingtur för i år, så det gick ganska sakta. Men kul med sällskap som omväxling.
Joggade runt i Beijan och på MÖS i 40 min, 5,6 km blev det. Hastighet 7:12 min/km med en medelpuls på 150. Får väl kalla det maffe-träning;-)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar