Ännu en dag med vackert vår/försommarväder som gjorde att det spritte i cykelmusklerna.
Tog fram hojen och körde norrut mot Lomma - idag var det blåsigare än igår och det kändes utmed Sundet till Lomma. Körde genom Lomma och sedan över till andra sidan E6 och mot Hjärup.
Sedan gamla Lundavägen till Åkarp, via Burlövs gamla kyrka till Nordanå och sedan hem.
Totalt 30 km, 1:26 tim, medelpuls 136 idag, hastighet 20,9 km/h.
Bytte till löparskorna och stack direkt ut på en runda på MÖS och i Beijan. Kände mig tung i vaderna till en början och började lugnt i 6:30-tempo. Efter en stund hade jag fått upp farten och höll ca 5:45 den andra halvan. Det kändes OK, bra att träna på att springa direkt på cyklingen som ändå tröttar en del.
5 km, 31:55 min, puls 171/156, medelfart trots allt bara 6:23.
Totalt en bra träningshelg sedan första fridagen i onsdags, sammanlagt 6 timmars träning, 22 km löpning och 70 km cykling.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar